Lilian Flor
Psicóloga
A relação entre a atividade física e a saúde mental vem sendo estudada intensamente por acadêmicos, porque é perceptível o quanto os exercícios contribuem para a qualidade de vida. Ele produz impacto direto na redução dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Ao nos exercitarmos, experimentamos sensações de bem-estar e leveza, aumentamos a nossa disposição para perseguir objetivos e nos permitimos desfrutar das oportunidades de estreitar as relações sociais que surgem quando saímos do casulo!
Dentre os mecanismos cerebrais que produzem os benefícios psicológicos através dos exercícios físicos estão a liberação de neurotransmissores e o aumento da neuroplasticidade. A liberação de neurotransmissores age na regulação do humor e o aumento da neuroplasticidade desenvolve a capacidade de adaptação às experiências, reorganizando estruturas e funções cerebrais, recuperando lesões e formando novas conexões entre os neurônios.
É interessante observar que, ao exortar Timóteo sobre a importância do fortalecimento da fé, o apóstolo Paulo compara a vida cristã a uma corrida. Paulo diz: “ prossigo para o alvo, para o prêmio da soberana vocação de Deus em Cristo Jesus”. (Fp 3.14 NAA)
Também em Timóteo, o apóstolo faz referência à corrida, na versão NTLH: “Corra a boa corrida da fé e ganhe a vida eterna” (1Tm 6.12).
Correr não é uma atividade simples. O condicionamento físico exige integração e bom funcionamento dos sistemas do corpo humano, como o muscular, o imunológico, o cardiovascular e o respiratório. Para obter essas condições básicas, faz-se necessário o treino regular e isso desafia a nossa capacidade de superar difíceis obstáculos, como a falta de tempo, o cansaço, o desânimo e a preguiça. Instrumentos facilitadores, como roupas apropriadas, academias e modalidades esportivas, foram criados para nos estimular a levantar da poltrona e começar a agir.
A corrida para a vida eterna também é um processo que exige esforço e se prolonga através do tempo. Para chegarmos ao final, é fundamental mantermos uma fé forte, dinâmica, capaz de vencer os grandes desafios que encontramos pela vida. E os nossos inimigos são poderosos: o pecado, a morte e o diabo!
A fé, fonte de salvação e liberdade, vem de Deus e é alimentada pela Palavra divina e pelos sacramentos. Deus nos adverte a cumprirmos a nossa parte nessa corrida: estarmos vigilantes, em oração, e dedicarmos o nosso tempo e dons ao contato estreito e constante com ele. E isso exige esforço. Precisamos superar basicamente os mesmos obstáculos que encontramos diante dos treinos físicos: a falta de tempo, o desânimo e a preguiça.
Tudo já está preparado. Deus nos colocou à disposição diversas e eficientes ferramentas facilitadoras, como os cultos, a santa ceia, os artigos cristãos, as devoções e os encontros dos departamentos na igreja. Tudo pronto e certo para vencermos a corrida para a vida eterna!
E ainda temos mais uma boa notícia: o treino espiritual não traz só sacrifícios. Como as atividades físicas, o contato constante com a Palavra de Deus e os sacramentos resulta em uma ótima qualidade de vida espiritual, trazendo paz, alegria e disposição.
Então, que tal largamos neste instante os pesos que nos imobilizam e (re)começarmos a correr em direção a Jesus?
